gewichtsmanagement im The Point
Warum gesundes Abnehmen so wichtig ist
Übergewicht ist weit mehr als ein ästhetisches Thema – es beeinflusst deine Gesundheit und Lebensqualität maßgeblich. Allein in Österreich sind laut Statistik Austria 3,7 Millionen Menschen übergewichtig, davon etwa 17 % adipös. Dabei ist Übergewicht oft der Einstieg in einen Teufelskreis aus Bewegungsmangel, chronischen Erkrankungen und sinkendem Wohlbefinden.
Krafttraining ist ein effektiver Schlüssel, um nachhaltig abzunehmen. Es baut Muskeln auf, regt den Energieverbrauch an und stärkt dein Herz-Kreislauf-System. Gemeinsam mit einer bewussten Ernährungsstrategie schaffst du die Basis für eine gesündere Zukunft. Wir zeigen dir, wie du mit gezielten Übungen und einer durchdachten Planung langfristig Erfolge erzielst – für eine bessere Gesundheit und ein aktiveres Leben.
Was passiert, wenn du nichts unternimmst?
Ohne gezieltes Training und durchdachte Anpassungen der Ernährung führt Übergewicht oft zu ernsthaften Gesundheitsrisiken wie Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkerkrankungen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst aktiv gegensteuern! Krafttraining hilft dir, Muskeln aufzubauen, den Fettstoffwechsel anzukurbeln und dein Herz-Kreislauf-System zu entlasten. Kombiniert mit einer bewussten Ernährung schaffst du eine starke Basis für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Schon kleine Schritte – wie regelmäßiges Training und nährstoffreiche Mahlzeiten – bringen dich deinem Ziel näher: ein gesünderes und aktiveres Leben.
Leitfaden "Kraftvoll abnehmen"
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gezielte STÄRKUNG DER MUSKULATUR
Krafttraining als Schlüssel zum Wohlfühlgewicht
Krafttraining fördert den Muskelaufbau und erhöht den Grundumsatz des Körpers, was zu einer höheren Kalorienverbrennung auch in Ruhephasen führt. Dies unterstützt eine nachhaltige Gewichtsreduktion und verbessert die Körperzusammensetzung, indem es den Fettanteil reduziert. Regelmäßiges Krafttraining hilft, den Körper in Form zu bringen und das Gewicht langfristig zu halten.
training & ernährung im zusammenspiel
Proteine, "Open Window" und Myokine
Wer abnehmen will, muss essen – vor allem hochwertige Proteine, die Muskelaufbau und Fettabbau unterstützen. Der „Open Window“-Effekt beschreibt das Zeitfenster nach dem Training, in dem Nährstoffe besser aufgenommen werden. Myokine, während des Krafttrainings produzierte Proteine, aktivieren die Fettzellen und fördern die Fettverbrennung.
Kooperationspartnerschaft
Diätologische Beratungen
Diätologin Christine Schett bietet individuelle Beratungen basierend auf den Ergebnissen der BIA (Bioelektrische Impedanzanalyse), die den Anteil von Muskelmasse, Körperwasser und Fett (einschließlich viszeralem Fett) messen. Auf dieser Grundlage erstellt sie ein maßgeschneidertes Programm, das bei richtiger Umsetzung nachhaltige Erfolge im Gewichtsmanagement und der Körperzusammensetzung ermöglicht.
Warum The Point deine beste Wahl ist:
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Wissenschaftlich fundiert: Unsere Programme basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen. Zu Beginn führen wir eine gründliche Anamnese durch, um deine Bedürfnisse genau zu verstehen, und bieten regelmäßige Check-ups, um deinen Fortschritt kontinuierlich zu überwachen.
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Individuell und persönlich: Wir hören dir aufmerksam zu und nehmen uns Zeit, um auf deine Wünsche und Ziele einzugehen. Im Anschluss entwickeln wir maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine körperliche Verfassung und persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind – für nachhaltige Erfolge.
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Ganzheitlicher Ansatz Wir bieten dir ein umfassendes Konzept, das die wesentlichen Aspekte des Gewichtsmanagements berücksichtigt. Vom gezielten Krafttraining über intensive Cardioeinheiten bis hin zur Kooperation mit Diägologin Christine Schett, Kursen und Wellnessbereich erhältst du bei uns alles aus einer Hand.
Buche jetzt deinen persönlichen Beratungstermin und mach den ersten Schritt zu deinem Wohlfühlgewicht.
Drei Erfolgsgeschichten bei The Point in Hall i. T.
Erlebe, wie Patrick, Matthias und Irmi durch gezieltes Krafttraining, effektive Cardio-Einheiten und professionelle Betreuung beeindruckende Erfolge erzielt haben. Gemeinsam haben sie nicht nur Kilos verloren, sondern auch Muskelmasse aufgebaut, ihr Viszeralfett gesenkt und an Lebensqualität gewonnen. Ihr Weg zeigt: Mit dem richtigen Training und kompetenter Unterstützung ist jedes Ziel erreichbar.
Kraftvoll abnehmen: Das sagen unsere Mitglieder
"Ich bin 60 Jahre alt und trainiere seit ziemlich genau eineinhalb Jahren im The Point. Meinen Ausgangspunkt kann man so beschreiben, dass mein BioAge Test ein Alter von 83 Jahren ergeben hat. Ich bin mit 142 kg gestartet und liege jetzt bei 115 kg. Seitdem schlafe ich besser und kann wieder Hosen anziehen, die mir zuletzt vor zehn Jahren gepasst haben."
Matthias
